שיטת YMT

שיטת Yoga Meditation Therapy) YMT)   הינה גישה טיפולית גופנית-נפשית העושה שימוש בתרגילי יוגה, תרגול קשב, מדיטציה ואורח חיים בריא על מנת להתמודד עם אתגרים גופניים ונפשיים שהחיים מציבים בפינינו.

השיטה מבוססת עקרונות אלו:
1.    בריאות מלאה כוללת גוף בריא ונפש שקטה
2.    התהליך הנפשי אינו פחות ערך מהאימון הפיזי
3.    שינוי אמיתי גם ברמה הגופנית וגם ברמה הנפשית, דורש אימון יומיומי 
4.    כל אדם הוא שונה וככזה דורש אימון ספציפי

שיטת YMT התפתחה מתוך ניסיון רב שנים בעבודה עם בעיות מגוונות:

א.    התקפי חרדה
ב.    דיכאון
ג.    בעיות קשב וריכוז – ADD ADHD 
ד.    OCD
ה.    בעיות שינה
ו.    גמילה מתרופות SSRI, SNRI, כדורי שינה ומשככי כאבים
ז.    התאוששות מטראומות נפשיות ומשברים בחיים

שיטת YMT מבוססת על אופן העבודה הבא:

1.     פגישת אבחון ותשאול, איסוף מידע וקביעת מטרות
2.     בניית תוכנית תרגול אישית המתבססת על האבחון, הכוללת: תרגילי נשימה, תרגילי התבוננות וקשב, תרגולי גוף מותאמים ומדידת התקדמות                    
4.    עבודה פרטנית, אחד על אחד
5.    יישום הכלים והתרגול באורח חייו של התלמיד

  
השיטה פותחה במרכז ליוגה טיפולית ושואבת את כוחה מנסיון ארוך שנים עם תלמידים רבים בתהליכי ריפוי והחלמה מגוונים. 

שם מלא *

טלפון *

מייל


Please leave this field empty.